記事一覧

きづき ~「快眠」の為の環境を考える~

IMG_6415

きづきのVol.12の冊子にて睡眠をテーマにした特集がありました!

食欲より睡眠が何よりと感じていたのですが・・・あってました!!

文章の中で、生後3,4ヶ月の犬を2つのグループに分け、

「眠らせるけれど、食事を与えない犬」と「食事は与えるけれど、眠らせない犬」のちょっと残酷な実験結果にて

眠らせなかった犬は半月ぐらいで亡くなってしまったという結果がわかったそうです。

それだけ、睡眠って大事なんですね!

でも、ただ眠ることだけではなく『良い睡眠』=『快眠』が脳や、心、身体にとって大きく影響するとのことです。

IMG_0192

快眠の為には、眠る前の睡眠モードチェンジが大切で、温度や音、明るさによる影響が重要です。

OMソーラーの暑すぎず、寒すぎないほどほどの温熱環境や、自然と応答するライフスタイルは

快適な睡眠環境につながるかと思いましたし、そう書かれていてうれしかったです。

最近『眠り』をおろそかにしていたので、改めてみたいと思います!

もっと詳しく知りたい方はぜひスタッフにお声がけくださいませ~!

(田深)

大阪で自然素材・国産材等、環境に配慮した注文住宅の木の家を建築するならコアー建築工房にご相談下さい。