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時間と健康

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コアー建築工房では毎週水曜日と土曜日、朝の清掃後社員全員でラジオ体操を行います。

 

 

最近空気が冷たくなってきていますが、清掃とラジオ体操を行った後は身体スッキリ!

 

寝起きの頭もスッキリとしてとても気分が良くなります。

 

 

このラジオ体操。

朝に行うイメージが強いですが

実は行う時間帯によって身体に与える影響が違うそうなのです!

 

 

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朝 ・・・ 脳と体に朝を知らせその日一日を快適に働かせようとしてくれます、

 

昼 ・・・ 自分自身が持つ本来の健康身体に戻そうと働きかけ、健康な身体への促進を行います。

 

夕方(16時~18時) ・・・ 人の体温が一日のうちで最も高い時間帯のため、

消費するカロリーが一番高く得られるそうです。

ダイエット効果あり!是非試してみたいです!

 

夜 ・・・ 寝ている間に筋肉に働きかける効果があり、お風呂前に行うことで

心も身体も熟睡できることに繋がるそうです。

 

 

第一体操はどんな世代にもできるようにされており、第二体操は若い人に向けての体力増加を

目的として作られているそうです。

 

 

時間帯によって効果が違うという事を初めて知りましたが、

何十年も受け継がれる理由が少しわかった気がします。

 

 

 

何事もなぜ昔の人はこれを作ったのか。その想いを知ることは大切ですね。

 

 

(栗本)

 

 

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大阪で自然素材・国産材等、環境に配慮した注文住宅の木の家を建築するならコアー建築工房にご相談下さい


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