今日はあおばの家でヨガ教室＆足圧マッサージが開催されました。

恒例のヨガ教室。

第2、第4木曜日11：30～開催しています。

笑いありのエンジョイヨガ。

今日は定員オーバーでの開催でしたが、先生がひとりひとり丁寧にポーズを

なおしてくれます。

ヨガというと、ヨガマットの上でひとりでポージング。

体を健康にしていきます。

ロフトスペースでは足圧マッサージが行われています。

ゆっくり50分～。

ここのこりをほぐしたい！と先生の気持ちもあり時間の許す限り、こりをほぐす！

私は、足圧＝バリニーズ・マッサージというイメージあったのですが、

先生がされている足圧マッサージは、

「二人ヨガ　楽健法」　奈良の東光寺で勉強されているそうです。

手でやるマッサージと違い、足で踏むと凝り固まっているところがよくわかるそうです。

手で押すのと違い、あまり疲れない、とか、片足でバランスをとらないといけないので

踏んでいるほうは、足の裏が刺激されて、だんだん全身が暖まってきます。

お互いが健康になるので「二人ヨガ」

 

先生に教えていただいた本。

楽健法の原理から、呼吸法、食べ物のこと、顔相、口相そして、腸内洗浄のことなど。

天然酵母パンのことまで、奥が深そうな本です。

10月は予約がいっぱいなので、ご希望の方はキャンセル待ち、11月の回をご利用ください。

（和田）