今回は、木のお家は、睡眠にどのような効果があるのかについてです。

木のお家では、よく眠れるという話がありますが、

本当なのでしょうか？

木のお家は、心身をリラックスさせる香り成分が豊富で、温度・湿度を調節する効果があることは科学的にも明らかになってきています。

木のお家と非木材のお家との比較実験を行った例がありますので、ご紹介していきます。

男子大学生6名(平均年齢22歳)を対象に、木の実験棟(A棟)と非木材の実験棟(B棟)に各1晩(睡眠時間8時間)宿泊し、睡眠中の脳波、心電図、血圧、脈拍、睡眠時の活動量、温度・湿度を測定し、起床時の睡眠間感の評価を行いました。

結果…

A棟の被験者の深い眠りは、36分多く、浅い眠りは18分少なく、木の内装の実験棟がより良質な睡眠を提供できる空間である事が示されました。

木のお家に住むことは、実験の通り睡眠の質が上がります。

睡眠の質が上がることで、生活のリズムが整いやすくなり、生活習慣病の予防に繋がります。

他にも木には素晴らしい効果がたくさんあります。

ブログにてまた紹介していきますので、よろしくお願い致します。