年のせいか？年々暑さが辛い夏です。
建築現場の夏は、大工さんや業者さんは本当に大変です。
昔から多くの職人さんが、目の前で熱中症になるのを見てきました。
体温調整が出来ず、体が高温となり、酷い時はケイレンを起こします。
体内の水分バランスを失ってもなります。
水だけばかり補給しても、塩分やその他の成分が薄くなります。
軽い症状の時は、涼しい所でスポーツドリンクが良いと思います。
この時期、若い職人さんに会う度に、朝ご飯は食べているか？
辛くても頑張って夏場は、食事が大切だと言っています。
朝は、野菜ジュース一杯でも、バナナ一本でも食べる事が
大切です。
私も食事のバランスを気を付けて、少し体重を減らすチャンスです。
頑張って今年も夏を乗り越えたいと思います。
（辻井）
